Slapeloosheid is een bij de huisarts frequent gerapporteerde klacht. De huidige maatschappelijke veranderingen en tendensen zijn allerminst bevorderend voor een kwaliteitsvolle slaap. Nochtans toont onderzoek aan dat slaap belangrijk is, zowel voor je prestaties als voor je mentale welbevinden. Deel 1 (Veiligheidsnieuws van december 2019) ging over de achterliggende theorie, terwijl we het in dit deel gaan hebben over tips & tricks om kwaliteitsvol te slapen.